المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وش الحل مع جسم الهيكل العظمي بتاعي ؟ :d


بوشخاط
12-03-2012, 17:58
السلام عليكم



كيف حال الشباب ؟ :khotrah:

باختصار يا شباب وش الحل مع الضعف الزايد... ؟


وزني في حدود ال 44 وجسمي ضعييييييييييييييف منذ الصغر وما ادري ليه ...

السؤال هنا هل في حبوب او طريقة معينة ازيد وزني للمعدل الطبيعي ؟

علما اني مو بكيفي لكنني ما اقدر اكل كثير يعني لقمتين وتمتلي معدتي بالكامل (دائما اواجه انتقادات اني ما اكل...لكن مو بيدي لاني اشبع بسرعة رهيبة)

بانتظار اقتراحات الشباب...اللي عنده اسم دوا او شي كويس معين يعطييني خبر

اا Ulquiorra اا
12-03-2012, 18:05
يجب عليك الذهاب لاخصائي تغذية فهو افضل شخص سيخبرك لأننا لا نعلم تركيبة جسمك

من حيث معدل الايض ونشاط الغدة الدرقية وووو ..إلخ.

لا تتناول اية ادوية الا باستشارة طبيب مختص !

HUMAN
12-03-2012, 18:10
الله يعينك

شف خلك نحيف افضل مليون مره صحيا

السعوديين :
اما نحاف >>>مساويك
او دبب>>>بلونات

مافي شي وسط


اذا تبي تصير معضل عليك بالبيض ثم الحليب ثم البروتين (مكملات) <<<هذا في حالة انك تتمرن حديد

بوشخاط
12-03-2012, 18:11
لالا ما ابغى اصير معضل الله يهديك...اللهم ابغى وزني يوصل للطبيعي شوي

عموما شكلي بشوف لي اخصائي تغذية زي ما قال الاخ...

Abu 3zzoz
12-03-2012, 18:22
اطلب يوميا من شواطئ وكل الين بطنك يوجعك
وبعد شهر احسب الييلد بيرسينت وتعال قابلني


عودا حميدا ابو شخاط :ملك:

ME$$I10
12-03-2012, 18:23
اذا ما سمنت وأنت لك اكثر من 4 سنين في الجامعة وأكلك كله من المطاعم فمنتب سامن الا بعد ما تفحص عند دكتور وتشوف وش وضعك

بـيبــسي
12-03-2012, 18:33
اطلب يوميا من شواطئ وكل الين بطنك يوجعك
وبعد شهر احسب الييلد بيرسينت وتعال قابلني


+1

ويفضل 3 مرات في اليوم

افطار , غدا

والاخيره قبل النوم مباشرة


بعد شهر تقريبا راح تظهر في جسمك اشياء جميلة المظهر :good:

with your self
12-03-2012, 18:39
اذا ما سمنت وأنت لك اكثر من 4 سنين في الجامعة وأكلك كله من المطاعم فمنتب سامن الا بعد ما تفحص عند دكتور وتشوف وش وضعك

أقسم بالله إنك صادق ...... أنا يوم دخلت الجامعة ووزني 61 كيلو

بعد أربعة أشهر بالضبط نط للسبعين 70 ودكتور البي اي الأستاذ علي عبيد الله يذكره بالخير

يصيح في وجهي: مالك يازلمه .. أنتا ايش بتاكل ... يأصف عمرك .. والله ياحشني ذاك اليوم

بس والله مالنا فكه من أكل المطاعم ذي الين يجيب الله الـ:wub: << ...... :hahaha:

ياطير ياللي
12-03-2012, 18:43
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-sjc1/hs428.snc3/24671_384189896836_682421836_4355428_5133964_n.jpg
.
.

مرة بعد الظهر.. و مرة قبل النوم.. :khotrah: !!

صدقني شهر و تحصل نفسك تهرول حول الجامعة علشان تخفف وزنك.. :crezy: !

.
.

ThE_hErO
12-03-2012, 19:09
اذا ما سمنت وأنت لك اكثر من 4 سنين في الجامعة وأكلك كله من المطاعم فمنتب سامن الا بعد ما تفحص عند دكتور وتشوف وش وضعك

+111

sgrww17
12-03-2012, 19:16
انا مثلك

وزني 60 ، لكن لو يشوفني واحد ، يقول ما يتعدى الـ 30 :/:


ودي اسمن شوية اعدل وضعي قبل الزواج:wub:

HUMAN
12-03-2012, 19:30
نصيحه لاتروحوا للرز و شواطئ >>كرش و ........و........يعـ

ربوا عضل :boxing:افضل لك:kashkhah: وللـ:wub:

ياطير ياللي
12-03-2012, 20:36
^^

ههههههه

العضلات لاحق عليها.. أبو شخاط يحتاج لحم.. !!!

.
.

الحنتوشي
12-03-2012, 20:40
افحص : قد تجد فيتامينات ناقصه


:وردة:

عبدالرحمن جبرتي
12-03-2012, 20:42
انا مثلك

وزني 60 ، لكن لو يشوفني واحد ، يقول ما يتعدى الـ 30 :/:


ودي اسمن شوية اعدل وضعي قبل الزواج:wub:

انا ودي انحف عشان اعدل وضعي قبل الزواج

aialaif
12-03-2012, 22:34
قبل دخول الجامعة 68 كجم
بعد دخول الجامعة 94 كجم
و كله من رز الشواطي

aialaif
12-03-2012, 22:35
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
يعني بعد اربع سنوات في الجامعة

أبو خليف
12-03-2012, 22:44
بالنسبة للناس الobese و يشتكون أتوقع ما ينفع لكم إلا الكوي

ع فكرة ترى آخر الطب الكي يعني يمكن يا أبو شخاط لا تسووك بالميسم تطيب هذا والله أعلم

همسة لأبو شخاط : ( تراي ما ني بعيد عنك مار الله يعجل بشفائنا قل آمين )

mjeed1992
12-03-2012, 23:42
نفس الحالة :(

under weight

رحت عند دكتور وفحصني يقول عادات غذائية سيئة مافيني شي .. من عرفتني و أنا وزني ما يزيد كيلو ولا ينقص كيلو

دارك نايت
13-03-2012, 00:53
لا تسوي رياضة واجد ,, لا ترهق نفسك ودوما ابحث عن الراحة ,, النوم يجيب السمنة مع قل الحركة ,, كثر من الاكل خاصة اللي فيها الدهون كثيرة .
هذي بعض الاشياء اللي تخليك سمين وليس بالضرورة تكون صحية .

بعيد المنال
13-03-2012, 01:00
تبي تسمن ومن تجربة شخصية


عليك بالبرجر ماااااك

كل ونام عقبها على طول

عشان مايمر شهرين الا وانت سمنان هع هع

ThE_hErO
13-03-2012, 01:05
يعتمد .وبما انك منذ الصغر فما اقولك استسلم بس اخر حل ممكن يجي راح يكون من دكتور التغذيه

لاني الي اعرف ان الي يصير سمين او نحيف منذ الصغر يعني وراثه , يبتل وهذا الي قاعد اشوفه



بالمناسبه وزني قبل دخول الجامعه 67 .. دفعة 29
الحين 79
وألعب على الثمانين :( ..

D.E.99
13-03-2012, 01:17
وزني 52.5 لي اكثر من 3 سنوات وهو تقريبا كذا دخلت نادي واستمريت فيه اكثر من شهر ولا صار شي

Taboo
13-03-2012, 01:32
مشكلتك كمية السعرات اللي تاكلها قليلة على قد ماتاكل يزيد وزنك
وماله دخل سواء مخلوق نحيف او سمين
خلقة نحيف جدا وسمنت ونحفت بحياتي اربع او خمس مرات
المينيوم كان 65 والماكسموم وصل 126 كيلو وزني حاليا بينهم سنه زايد 25 كيلو سنه ناقص 25 كيلو
دحلت الجامعة كان 87 وصلت 124 حاليا 109

حاول تزيد من الكتلة العضلية لانو حجم كيلو الشحم 3 اضعاف العضل وبيشوه منظرك

Admiral Momo
13-03-2012, 01:42
انا دخلت الجامعه ووزني 69 الان 91 >> متحطم مررررررررررررررره


بعدين انت الله يهديك دام وزنك ضعيف ولما تاكل ما يأثر نعممممه يا رجال معناه انه يمديك تاخذ راحتك في اكلك


بس غالبا عندك دود في بطنك بما ان الاكل ما يأثر والله اعلم

Admiral Momo
13-03-2012, 01:44
تبي تسمن ومن تجربة شخصية


عليك بالبرجر ماااااك

كل ونام عقبها على طول

عشان مايمر شهرين الا وانت سمنان هع هع

الله يهديك انت تبي تطلع له بطن بس بهالطريقه اضمن لك انه يكره نفسه في الاخييير :khotrah::khotrah::khotrah:

ThE_hErO
13-03-2012, 01:51
مشكلتك كمية السعرات اللي تاكلها قليلة على قد ماتاكل يزيد وزنك
وماله دخل سواء مخلوق نحيف او سمين
خلقة نحيف جدا وسمنت ونحفت بحياتي اربع او خمس مرات
المينيوم كان 65 والماكسموم وصل 126 كيلو وزني حاليا بينهم سنه زايد 25 كيلو سنه ناقص 25 كيلو
دحلت الجامعة كان 87 وصلت 124 حاليا 109

حاول تزيد من الكتلة العضلية لانو حجم كيلو الشحم 3 اضعاف العضل وبيشوه منظرك

احد اقاربي من خلقه ربي نحيف جدا وكل عايلته ومع ذلك مافي اقوى من اكله
, راح لدكتور تغذيه وحلف عليه لو يفطر ويتغدى ويتعشى مفاطيح ماراح يسمن الا اذا اخذ العلاج(هرمون على مااعتقد<<ماني متأكد)

الدعوه في معدل الايض ,, يعني الطبيعي زيي وزيك لو يكثر اكل يبان عليه

لكن في حالات لو يكل تفاحه يقوم بكره ويلقى وزنه زايد وفي العككس مثل خوينا ابو مفاطيح


الدعوه غالباً وراثيه وتعتمد على الايض"التمثيل الغذائي" صدقني :crezy:

Taboo
13-03-2012, 01:57
احد اقاربي من خلقه ربي نحيف جدا وكل عايلته ومع ذلك مافي اقوى من اكله
, راح لدكتور تغذيه وحلف عليه لو يفطر ويتغدى ويتعشى مفاطيح ماراح يسمن الا اذا اخذ العلاج(هرمون على مااعتقد<<ماني متأكد)

الدعوه في معدل الايض ,, يعني الطبيعي زيي وزيك لو يكثر اكل يبان عليه

لكن في حالات لو يكل تفاحه يقوم بكره ويلقى وزنه زايد وفي العككس مثل خوينا ابو مفاطيح


الدعوه غالباً وراثيه وتعتمد على الايض"التمثيل الغذائي" صدقني :crezy:
الظاهر عنده مشكلة بالغدة الدرقية
الحالات هذي نادرة جدا وماتوقع ابو شخاط منهم لانه يقول يشبع بسرعه

اقول ماتعرف طريقة العب فيها بالايض او اكل هرمونات عشان ماسمن من جديد :khotrah:

citizen
13-03-2012, 03:14
شف كانك تبي تسمن عليك بالرزز الابيض مع الزبده الي عند المطاعم الهنديه
ياهووو يسسسممن
والبنسبه للكبسات ماشوف بالشرقيه مطعم كويس مثل الرومنسيه ولا كبريتو ولا السعودي للكبسات
ياليت الي يعرف مطاعم مثلهن لايبخل علينا ويعطينا اماكنهن

كــــــــبير
13-03-2012, 10:37
عندي واحد من أقاربي عمره حول 26 سنة ونفس وضعك لكن الاختلاف بينك وبينه ان هو ياكل كثير لكن مايبان على جسمه شي (جسمه غير قابل للتغيير) وهو نفسك هالامر مسبب له قلق لانه على وجه زواج وخايف بنت الناس ترفضه :hahaha::hahaha:

Abo Ali
13-03-2012, 11:26
خلاص حلها عندي وانا ابو هندي يا بو شخط

ابا اتبرع لك ب13 كيلو من جسمي الغالي بس علشانك فقط :hahaha:

الغالي للغالي :قلب:

Ibrassa
13-03-2012, 14:37
سبحان الله احنا ناس ماحد راضي بجسمه هههههههههه ..

انا دخلت الجامعة وزني 68 والان 80 .. مريت بمراحل كثيرة متنوعة من الخمول والاكل الزايد الى الرياضة والاكل الصحي والحديد الخخخ .. جسمي صاير نص رياضي ونص قلة حياا ههههههههه .. الان رجعت للرياضة وناوي اوصل 70 باذن الله

االاخ كاتب الموضوع انت ماعندك مشكلة بالايض والخخخ دام انك تقول تشبع بسرعة .. المعدة تكبر ووتصغر على حسب ماتعودها .. انت اتوقع يبغالك فتح للشهية .. بس مانصحك تاخذ حاجة قبل لاتستشير دكتوور

Man9our
13-03-2012, 15:30
عندي واحد من أقاربي عمره حول 26 سنة ونفس وضعك لكن الاختلاف بينك وبينه ان هو ياكل كثير لكن مايبان على جسمه شي (جسمه غير قابل للتغيير) وهو نفسك هالامر مسبب له قلق لانه على وجه زواج وخايف بنت الناس ترفضه :hahaha::hahaha:

إن نحفنآ رفـضونآ , و إن متنآ رفضـونآ:/::crezy:
:sad::sad:

Admiral Momo
13-03-2012, 18:36
شباب تحطموني كذا ض1