منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن




ملاحظة للأهمية: شارك بكتابة تجربتك للأداء الحالي للمنتدى عبر الموضوع الرسمي للمتابعة التقنية [ هنا ]

لتصفح أسرع من داخل الجامعة: http://skfupm.kfupm.edu.sa

العودة   sKFUPM > الأقسام العامة > ركن القهوة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-05-2012, 13:15   #1
Penc1l
Moderator
 
الصورة الرمزية Penc1l
 
 رقم العضوية : 15726
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المشاركات : 784
افتراضي وش اضرار البروتينات الصناعية لكمال الأجسام

بسم الله الرحمان الرحيم

انا ياشباب كنت اللعب حديد علشان اصير عضلات والناس تخاف مني
المهم ضليت شهرين اللعب حديد متواصل وبدون اي تغير ملحوظ في جسمي معى اني كنت منتظم وقلت لواحد سالفتي قالي ماراح تستفيد شي بدون بروتين لأن الجسم يحتاج للبروتين علشان يكون العضلات وانت بدون بروتين ووتتمرن تضر جسمك اكثر مما تنفعه وانا واحدن وزني تقريبا 70 وطولي 176 يعني ضعيف

فالسؤال هل في اضرار للبروتينات او اي شي ولا عادي اخذ اي نوع وسلامتكم
*
Penc1l غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 13:39   #2
Guy-whos-DN
عضو فريشمان
 
 رقم العضوية : 17208
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المشاركات : 39
افتراضي

حسب علمي يا طويل العمر ..

ان البروتين هو مجرد مكمل غذائي لجسمك .. وهو مكون من مواد غذائيه طبيعيه عالية البروتين تساعدك على بناء جسمك .. وهي غير ضارة .. لكن يجب استخدامها بشكل مدروس ..


اما المنشطات .. او الهرمونز .. (حبوب أو أبر ) على انها فعالة وسريعه جدن الا انا مضاعفاتها كثيرة وخطرة .. فإبتعد عنها قد ما تقدر ..


واذا تبي نصيحتي .. رتب جدولك الغذائي .. اربع الى خمس وجبات في اليوم .. كثر من البطاط المسلوق واللحوم .. وأمورك بتمشي مثل ما انت تبي


لاني اعتقد اي شي يجي بسرعه .. يروح بسرعه !


وشكرن
Guy-whos-DN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 14:13   #3
الى متى؟
عضو ماستر
 
 رقم العضوية : 41276
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 المشاركات : 940
افتراضي

ترى مو لازم بروتين صناعي

تقدر تسوي بروتينك بنفسك ... دور باليوتيوب و قوقل فيه مقاطع كثيررررررر

-------

طولك ووزنك مثلي تقريبا لكن انا ما احس اني ضعيف بالعكس اجسامنا تعتبر متوسطه

نصيحه: حاول تلعب حديد لـ شد اليدين وتقسيم عضلات البطن وانتهينا

مو لازم تبني عضلات أوفر وتضخم عمرك
الى متى؟ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 14:16   #4
الجووكر
عضو سينير
 
 رقم العضوية : 54691
 تاريخ التسجيل : May 2012
 المشاركات : 357
افتراضي

ياليت الي عنده خلفية عن الأمور هذه يزودنا أكثر ..من بعد اذن صاحب الوضوع
الجووكر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 14:44   #5
Penc1l
Moderator
 
الصورة الرمزية Penc1l
 
 رقم العضوية : 15726
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المشاركات : 784
افتراضي

Guy-whos-DN
حاولت ارتب غذائي بس للأسف ماقدرت وبنسبة للمنشطات هذي ماعليك مافي امل افكر فيها

الى متى؟
دورت في اليوتيوب كل الي شفت اهو كيف تخلط البروتين البودره معى الحليب
وانا زي ما قلت انت بلعب حديد خفيف ما ابغى اضخم كثير يعني جسمي ودي يكون مثل هذا الرجل اللطيف
http://pramit-shah.blogspot.com/2011...pitt-body.html

الجوكر
اذنك معك
Penc1l غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 17:38   #6
Omar.a
نائب مدير منتديات sKFUPM
 
الصورة الرمزية Omar.a
 
 رقم العضوية : 31755
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 المشاركات : 2,155
افتراضي

انا كنت العب حديد واستمريت سنتين ونص بعدين وقفت لكن عندي فكرة مو بطالة عن المكملات

المكملات تنقسم الى اكثر من نوع ,, في مكملات غذائية تقدر تحصل عليها من الاكل زي مصل الحليب

ويسمى الواي بروتين في محلات المكملات وهذا عبارة عن بروتين الحليب ومافيه اضرار ابداً

فيه مكمل ثاني عبارة عن امينات تغذي العضل بالبروتين واشهرها الامينو 2222 ,, كنت استعمله فترة

هو وظيفته يحرق الدهون اللي على العضل ويساعد في عملية امتصاص البروتين ,, هذا النوع يحتاج

حرقه خلال التمرين ,,لأن استعماله من غير التمرين ينقص الوزن فقط ومايفيدك كثير

في بروتينات تستعمل لتضخيم العضلات زي الكرياتين بحيث يكون عضل من غير دهون ,,هذي تسرع

من عملية نمو العضلة لكن ما يتستعملها اللي دوبه بادي في الحديد يستعملوها اللي يضخموا او ينشفوا بس

,,,,,,,,,,,,,,,

اذا تبغى تلعب حديد من غير مكملات ,, فلازم يكون عندك نظام غذائي ,, وعادة تراجع فيه المدرب حق اللياقة

وجبات بروتينية زي صدر الدجاج والزبادي وبياض البيض والحليب والفول والتونة ,, هذي كلها

فيها كمية بروتين عالي بالاضافة الى وجبات نشوية حتى تساعد في هضم البروتين


هذا اللي اعرفه من تجربتي
Omar.a غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 18:03   #7
Bo5Bo5
عضو ماستر
 
 رقم العضوية : 54265
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 المشاركات : 749
افتراضي

أخوي كان يتدرب ويستعمل بروتينات و ما لاحظنا تغيير إلا بعد يمكن 10 شهور وبعدها انقطع عن التدريب ورجع زي ما كان ولا كأنه

لعب حديد أبد ،يعني البروتين تنفيخ مو عضل
Bo5Bo5 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 19:58   #8
N-A-S
ناس لكل الناس
 
الصورة الرمزية N-A-S
 
 رقم العضوية : 10501
 تاريخ التسجيل : Aug 2007
 المشاركات : 1,528
افتراضي

انا كنت استخدم ال - whey protein gold standard-------- وال amino power 3000 طبعا هذا على شكل حبوب كبيرة جدااا +_+
الفترة اللي استخدمتهم فيها تقريبا 6 شهور - المشكلة الكبيرة اللي كانت عندي اني ما تدربت مع مدرب - فكنت اخترع لي تمارين واضيع وقت

لكن حصلت نتائج والحمد لله

لكن انا عندي سكري النوع الاول - وحصلت لي مشكلة صحية بسيطة وتنومت في المستشفى - طبعا لما تنومت في المستشفى سوو لي فحص شامل - وقالو كليتك تعبانة شوي - والسبب طبعا البروتين - واتوقع السبب اني ما كنت مسوي نظام غذائي متوازن او استخدامي ما كان بالطريقة الصحيحة - طبعا حالتي تختلف عن حالتك - لكن لازم تعرف ان كان عندك مشكلة مع البروتين قبل ما تستخدمه


التعديل الأخير تم بواسطة N-A-S ; 20-05-2012 الساعة 02:35
N-A-S غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-05-2012, 03:21   #9
الجووكر
عضو سينير
 
 رقم العضوية : 54691
 تاريخ التسجيل : May 2012
 المشاركات : 357
افتراضي

تسملوا يا شباب كفيتوا و وفيتوا يعطيكم العافية ولصاحب الموضوع وياليت لو فيه خبرات نستفيد منها اكثر
الجووكر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-2012, 06:54   #10
كيآإٌن
عضو جونير
 
 رقم العضوية : 46255
 تاريخ التسجيل : May 2010
 المشاركات : 182
افتراضي

انا جددددددا نحيف .. وانشآء الله بالصيفيه ببدا العب حديد ..

اذا اخذتو فكره ياشباب .. عن الشي المفيد ، ياليت تلخصونه لنا بموضوع تحياتي
كيآإٌن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-05-2012, 12:27   #11
HUMAN
عضو ماستر
 
الصورة الرمزية HUMAN
 
 رقم العضوية : 16898
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المشاركات : 665
افتراضي

كلام ناس مزبوط

البروتين ضرره بطئ و براد بيت ذا ماخذ حبوب تنشيف قبل ما يتصور >>مضره اوي تاخذ عند التصويرفقط

احس بروتين للمبتد ء هو ميجا ماكس من ارمال gnc يأخذ بعد التمرين >>>لا تكثر منه برضه


«رب قوم ذهبوا إلي قوم، فلما القوم الأولانيين ذهبوا إلي القوم التانيين..
مالقوهومش.. قام خدوا تاكس ورجعوا تاني!»
HUMAN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-05-2012, 13:09   #12
Penc1l
Moderator
 
الصورة الرمزية Penc1l
 
 رقم العضوية : 15726
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المشاركات : 784
افتراضي

.


Omar.a

يعطيك العافية على المعلومات



Bo5Bo5
تسلم على المشاركة




N-A-S



صراحة خفت من البروتينات بعد كلامك ماتشوف شر ان شالله


HUMAN
وهذا الي حسيت فيه


شكلي بضل على الطبيعي

Penc1l غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2012, 04:39   #13
عيـار
عضو فريشمان
 
 رقم العضوية : 53238
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 المشاركات : 33
افتراضي

السلام عليكم


اذا كنت ماخذ التمرين والنادي على انه نمط حياة فإنت وضعك بالسليم اما اذا انت داخل عشان تنفخ باي وصدر اطلع من الحين لانك بتزهق


وسؤالك عن البروتينات في ناس تقول انها تجيب العقم بس هي اصلا مواد طبيعيه زي الفيتامينات ومو بالضروره انه تسبب العقم بس لا يزيد عن حده


~}{~ سبحـــان الله ~}{~
عيـار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2012, 10:56   #14
غروب الشمس
عضو ماستر
 
الصورة الرمزية غروب الشمس
 
 رقم العضوية : 15717
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المشاركات : 815
افتراضي

اضرار البروتين الزائد عن حاجة الجسم :
زيادة الوزن : فالسعرات الزائدة من استخدام البروتين الخارج عن حاجة الجسم سيتم تخزينها على هيئة دهون اذا لم يتم حرقها ..
تهيج الامعاء : فكثرة البروتين تسبب في احداث حالات الاسهال والامساك وغازات البطن
الجفاف : نصح الخبراء بشرب نصف جالون من الماء لكل 100 جرام بروتين
الامساك : فقط في حالات عدم توافق كمية المياة مع كمية البروتين
ارتفاع انزيمات الكبد
القصور الغذائي : التركيز على نسبة البروتين فقط في الجدول الغذائي اليوم يؤدي الى الاهمال في باقي العناصر الغذائية المطلوبة للجسم
اضرار في الكلية : يظن البعض ان الاتنظام على دايت العالي البروتين وقليل الكارب قد يضر بالكلية اذا طال لفترات طويلة ( لكن الحقيقة انه مطلوب دراسات اكثر لاثبات ذلك )
وعلى الرغم من النقاط السابقة قد تبدو كتحذير هام الا ان الحقيقة تقول ان معظم هذه التحذيرات تظهر مع كميات البروتين العالية جدا
والتي لا يستطيع الكثير في مصر التعامل معها ماديا وايضا تظهر حين يكون استخدام المياة مع المكمل قليل نسبيا
واذا ما تم مقارنة النقاط اعلاه بالنقاط التي تنتج عن اهمال نسبة البروتين من ضعف عام في الجسد وسقوط الشعر ومشاكل الرؤية اعتقد انها لا محالة غير مؤذية
غروب الشمس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2012, 11:12   #15
علاوي لاوي
عضو تحت المراقبة
 
 رقم العضوية : 49105
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المشاركات : 274
افتراضي

هذه معلومة انا شفتها واخواي شافوها وانت شوف
وهي : ان ريحة العرق بتتغير و جسمك بيميل للدهني
واكثر الادوية تجيب الهوسة والكئابة الي تحرق الدهون

وشوف يمكن ماحد لاحظ وردو علي
علاوي لاوي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 13:47.


Powered by vBulletin® 2014
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc
sKFUPM Modern Plug-ins, Developed by ONE